La adaptación al entorno representa uno de los principales elementos que puede paliar o mitigar el grado de dependencia de las personas mayores. Este concepto engloba todas aquellas modificaciones que se pueden acometer en el ambiente físico que rodea a la persona mayor y que le permiten la realización de las actividades cotidianas (asearse, cocinar, caminar, etc.) de una manera más segura, sencilla e independiente. Aunque en un principio pueda parecer que el esfuerzo y el dinero desembolsado para este fin no compensa, lo cierto es que las ventajas que comporta son numerosas y relevantes. Así, la adaptación al entorno es útil:

 

• Para prevenir situaciones peligrosas.

En el proceso de envejecimiento son frecuentes cambios físicos y cognitivos que aumentan el riesgo de que las personas mayores sufran accidentes, con las consecuencias negativas que acarrean. El declive de las habilidades motrices y de la velocidad de razonamiento, la existencia de pérdidas visuales y auditivas, el aumento de la vulnerabilidad a los efectos del cansancio y del agotamiento y la disminución de la capacidad de reserva física dificultan una respuesta adecuada del organismo ante situaciones que pueden ocasionar daño. Para hacer frente a estas complicaciones, se puede adaptar el entorno físico de tal forma que, en la medida de lo posible, disminuya la probabilidad de que se viva una situación peligrosa (por ejemplo, una caída).

 

• Para facilitar la realización de actividades.

Una organización adecuada de una casa o habitación puede favorecer que la persona mayor se desenvuelva con libertad. Una casa organizada en función de su capacidad física y cognitiva permitirá, en mayor medida, que pueda seguir realizando muchas actividades por sí misma, con lo que se potenciará su autonomía.

 

• Para aumentar la calidad de vida de las personas (comodidad, intimidad, etc.).

Por medio de ciertas modificaciones ambientales se puede lograr un entorno que redunde en la intimidad y la comodidad de las personas. La comodidad del entorno influye de manera positiva en el estado emocional de la persona mayor. Un lugar cómodo y tranquilo, con temperatura agradable, con buena luz, etc., ayuda en gran medida a que la persona se sienta bien.

 

• Para optimizar el aprovechamiento de las capacidades funcionales de la persona. +

Un entorno adaptado puede facilitar, especialmente a las personas que presentan deterioro cognitivo, que se sigan ejercitando unas habilidades que, en otras condiciones, desaparecerían (por ejemplo: asearse, desplazarse, etc.). Tanto es así que, en ocasiones, la adaptación del entorno puede retrasar o evitar la decisión de tener que recurrir a una residencia.

 

• Para evitar comportamientos problemáticos.

Un ambiente adecuado puede, además, frenar la aparición de problemas de comportamiento. Un entorno conocido (o con elementos conocidos) permite que la persona no se sienta desorientada, confusa o preocupada. Si se siente segura, con capacidad de control del entorno, es más difícil que se comporte de manera agitada, deambule, etc.

 

• Porque da ventajas para el cuidador.

Un entorno de esas características también favorece a los cuidadores, puesto que tendrán que prestar menos atención al mayor o no recibirán la misma cantidad de demandas. Por tanto, la relación con el mayor será más agradable y podrá disponer de más tiempo para sí mismo (pasear, visitar a familiares o conocidos, etc.).

 

• Por beneficios psicológicos.

Todas las ventajas que se obtienen con la modificación del entorno contribuyen a que la persona se sienta bien (sin preocupaciones), al mantenimiento de su autoestima, a fijar o aumentar la sensación de control de la persona, etc.

 

Cuando se ha decidido adaptar el entorno de la persona mayor, conviene preguntarse en primer lugar qué modificaciones pueden ser más útiles. Para ello hay que pensar en cambios de tipo general (válidos para cualquier persona mayor) y transformaciones específicas para cada persona (en función de su capacidad funcional y cognitiva).

 

Evitar estímulos de distracción.

A todos nos distraen los ruidos, las conversaciones de la gente, etc. En el caso de las personas mayores, sobre todo si tienen deterioro cognitivo, los efectos de distracción de estos estímulos son todavía más significativos. Si se eliminan potenciales elementos de distracción (por ejemplo, una televisión encendida cuando se está intentando conversar con la persona), la capacidad para enfocar o atender de la persona con limitaciones cognitivas o con limitaciones sensoriales (visuales o auditivas) puede mejorar de manera significativa.

 

Evitar lo desconocido.

Resulta de gran utilidad evitar la presencia de estímulos desconocidos o no habituales (por ejemplo: ruidos, la presencia de varias personas desconocidas, etc.) no sólo porque distraen a la persona, sino porque pueden provocar en ella sentimientos de inquietud.

 

Utilizar señales facilitadoras de comportamientos y capacidades.

El ambiente debe servir como elemento que permita aumentar la probabilidad de que la persona mayor utilice capacidades mentales residuales y aporte señales que permitan completar las cadenas de pensamientos. La memoria tiende a ser mejor cuando se utilizan objetos o pistas que aceleran el recuerdo o el reconocimiento. Por ejemplo: para una persona mayor con deterioro cognitivo, resulta adecuada la colocación de un cartel con un dibujo en la puerta del baño que ilustre un aseo. Es probable que si no se pusiese ese cartel la persona deambularía por la casa, sin saber muy bien a dónde ir. También se puede mejorar la orientación temporal de las personas con deterioro cognitivo con la colocación de relojes y calendarios en lugares visibles. La disposición de una lista al lado del teléfono con números que la persona pueda necesitar en un momento determinado (bomberos, policía, teléfonos del trabajo, de domicilios de familiares, de vecinos, etc.) puede ser asimismo de ayuda.

Objetos, posesiones personales y estímulos tales como sonidos, imágenes y texturas pueden ser mucho más efectivas para ayudar a la memoria que conversaciones «abstractas» sobre sucesos o situaciones pasadas, que únicamente generan confusión en la persona mayor.

Cuando se organiza el entorno se debe prestar atención a aquellas cuestiones que pueden redundar de manera positiva en las capacidades sensoriales de las personas mayores: evitar luces que deslumbren, evitar demasiada o poca luz, utilizar colores que realcen el contraste de elementos que se consideren importantes (por ejemplo: los pomos de las puertas, el inodoro, etc.), mirar a la persona directamente cuando se hable con ella, evitar los ruidos de fondo o que conversen varias personas a la vez, etc.

 

Procurar evitar cambios bruscos en el ambiente.

El orden y la rutina en las actividades y sucesos de la vida diaria contribuyen a que las personas mayores se sientan más seguras y se desenvuelvan con más independencia en su entorno habitual. Por ejemplo, si las rutinas cotidianas como levantarse de la cama, comidas etc. se hacen a la misma hora, se ayudará a la persona a anticiparlas y a que participe en ellas en la medida de sus posibilidades. Cuando se deba cambiar la rutina (cambios de medicación, de domicilio, etc.), se debe informar a la persona y hacer que se sienta segura sin grandes explicaciones.

 

Estas recomendaciones son especialmente útiles cuando la persona presenta deterioro cognitivo. Respecto a las relaciones sociales o a las actividades en las que pueden verse implicadas más personas (ir de compras, ir al médico, etc.), conviene tener en cuenta que grandes grupos de gente o personas que estén realizando actividades no habituales para la persona mayor (por ejemplo, cantar, bailar, etc.), pueden provocar que se sientan incómodas, confusas, se desorienten, se inquieten, etc. Una persona puede desenvolverse de manera efectiva en grupos reducidos (dos, tres personas).

Esto es importante para que el cuidador lo tenga en cuenta, por ejemplo, cuando organice reuniones familiares, salidas al médico o salidas de compras (tratar de hacerlo en un horario en el que previsiblemente se encuentre menos gente).

 

Cámaras de Videovigilancia

Cuando nuestros mayores viven solos, es algo inherente al ser humano preocuparnos por ellos. En más de una ocasión, todos nos hemos sentido inquietos por no saber cómo están nuestros padres o abuelos y nos hemos preguntado a nosotros mismos si estarán bien en un determinado momento. Nos gustaría llamarles a cada instante para nuestra mayor tranquilidad pero eso no es siempre la mejor alternativa. Es por ello por lo que una gran opción es recurrir a la tecnología.

Las cámaras de videovigilancia se han estado empleando desde hace muchos años para darnos seguridad de que aquello que más nos importa está bajo control, ¿por qué no emplearlas para asegurarnos que aquellos a los que más queremos se encuentran bien? Con un sistema de videovigilancia en la casa de nuestro familiar, podremos ahorrarnos más de un susto o disgusto.

Se han dado numerosos casos de personas mayores que caen y yacen en el suelo a la espera de que alguien les auxilie porque no se pueden mover, dándose en muchas ocasiones una espera de horas hasta que los familiares se dan cuenta. Otro ejemplo es el de la incertidumbre de si aquella persona en la que hemos confiado para que cuide a nuestro familiar está tratando de forma adecuada a nuestro enfermo o mayor. O incluso aquellas veces en las que llamamos a nuestro ser querido y no responde al teléfono, nos tememos lo peor y, al final, simplemente no lo escuchó.

Todas estas situaciones descritas anteriormente se resolverían de manera inmediata mediante la instalación de un sencillo sistema de videovigilancia en la casa de nuestro mayor o enfermo. Con estos sistemas podremos ver imágenes en directo desde nuestro Smartphone u ordenador a través de Internet de una manera sencilla y segura. Nos evitará desplazamientos e intranquilidad de no saber lo que está ocurriendo.

Es por todo ello, por lo que en este artículo presentamos diferentes soluciones para implementar en el hogar de nuestro familiar. Se hablará de sistemas comerciales e incluso alternativas caseras, para aquellos que tengan un presupuesto más ajustando, comentando los pros y contras de cada uno de ellos.

Sistemas comerciales

Los sistemas comerciales de videovigilancia nos permiten una fácil configuración y puesta en marcha. Normalmente lo venden en kits en los que incluyen las cámaras, los dispositivos que se conectan a internet y los medios de almacenamiento de las imágenes. No obstante, la mayoría de estos servicios son caros en comparación con los caseros. Vamos a ver algunas alternativas:

• Security Online Sabadell

   

Ofrecen un sistema adaptable a las necesidades del cliente, pudiendo únicamente acceder al sistema protegido mediante nombre de usuario y contraseña solamente el personal que autorice.

Debido a que no ofrecen datos técnicos, se proceden a enumerar las características principales:

• Imagen a color alta calidad y visión nocturna

• Alarma por movimiento

• Vídeo en directo y vídeos almacenados para posterior revisión

• Sin necesidad de ordenador

• Posibilidad de ser conectado a Sistemas de Alimentación Ininterrumpida (SAI)

• Precio del Kit de Videovigilancia Completo: 795€

https://www.securityonlinesabadell.com/

• Kit 2 Cámaras de InteriorTopeCAM

Más económico que el anterior sin atención al cliente pero igualmente en forma de kit. Incluye dos cámaras de interior con visión nocturna y un grabador digital.

https://www.videovigilancia.com/

• Preciodel Kit: 260.95€

Especificaciones de las Cámaras
Sensor	CMOS de 600 líneas de resolución
Lente	Tipo board 3.6mm con ángulo de visión de 72º
Visión Nocturna	Sí
Especificaciones del Grabador Digital
Resolución de grabación		960×576 píxeles
Imágenes por segundo (FPS)		30 imágenes por segundo
Visión Nocturna		Sí
Almacenamiento		1000 GB (5 semanas de vídeos)
Lugar de visualización		Ordenadores (Windows y Mac), Móviles y tablets (Android)
Control de Usuarios		Sí

Si nos centramos en cámaras independientes, podemos encontrar muchísimas alternativas en el mercado acordes a nuestro uso. Se denominan cámaras IP aquellas que se autogestionan para que, tras conectarlas a una red de internet ya sea por Wifi o por cable Ethernet, pueden transmitir las imágenes a través de Internet.Se procede a detallar algunas de las más interesantes.

• D-Link DCS-2132L HD Wireless Cloud Camera

Especificaciones
Peso	118 g
Dimensiones	17x15x 10.8 cm
Resolución de grabación y Formato	HD: 1280 x 800 px H.264, JPG para imágenes
Conexión de Red	Wifi y puerto Ethernet
Ángulo de Visión Real	57.8 grados
Zoom	10 aumentos
Sensor, apertura lente	1/4’’ CMOS, F2.0
Infrarrojos (visión nocturna)	Sí, IR alcance 5 metros
Slot Memoria	Sí, Micro SD/SDHC
Otros	Micrófono y altavoz integrados
Precio	145 euros (en Amazon.es)

S e trata de un modelo avanzado de la reconocida marca D-Link. Graba en alta resolución, posee micrófono, Wifi para transmitir las imágenes, con modo diurno y nocturno (leds infrarrojos), etc.

 

• D-Link DCS-5020L Wireless N Day & Night Pan/Tilt Cloud Camera

Con un precio menor, obtenemos una cámara alternativa a la anterior, con menos calidad de grabación pero con características que nos pueden venir mejor según qué habitación como lo son el mayor ángulo de visión o la mayor distancia de los infrarrojos al usarla en modo nocturno. Destacar la habilidad para mover remotamente la orientación de la cámara, algo muy útil si la habitación es grande y necesitamos visión de 360º.

Especificaciones
Peso	292.4 g
Dimensiones	10.1 x 10.2 x 13.4 cm
Resolución de grabación y Formato	VGA: 640 x 480px H.264, JPG para imágenes
Conexión de Red	Wifi y puerto Ethernet
Ángulo de Visión Real	66.22 grados
Zoom	4 aumentos
Sensor, apertura lente	1/5’’ CMOS, F2.0
Infrarrojos (visión nocturna)	Sí, IR alcance 8 metros
Slot Memoria	No
Otros	Micrófono, App Mydlink Lite para iOS/Android/WPhone
Precio	100 euros (en Amazon.es)

 

• Foscam FI9821W Wireless IP Camera

Similar a la anterior pero con un precio algo más contenido, nos encontramos ante una alternativa muy interesante por parte de la marca Foscam. Se trata de una cámara con grabación en alta definición muy equilibrada: 70º de visión sin distorsión, Wifi, alarma por detección de movimiento (en nuestro caso, no lo necesitaríamos), visión nocturna y audio bidireccional con altavoz y micrófono integrado.

Como contras, es más aparatosa y pesada, además de tener una lente con menor apertura lo que, teóricamente, hace que entre menos luz y que la calidad sea ligeramente peor para mismas condiciones de luminosidad frente a otra con mismo tamaño de sensor y lente con más apertura, como es la primera de D-Link con su F2.0.

Especificaciones
Peso	345 g
Dimensiones	21.1 x 18 x 13.5 cm
Resolución de grabación y Formato	HD: 1280 x 720 px H.264
Conexión de Red	Wifi y puerto Ethernet
Ángulo de Visión Real	70 grados
Zoom	No
Sensor, apertura lente	1/4’’ CMOS, F2.4
Infrarrojos (visión nocturna)	Sí, IR alcance 8 metros
Slot Memoria	Si, SD
Otros	Micrófono, Altavoz, móvil 300º horizontal y 120 vertical
Precio	90 euros (en Amazon.es)

 

• D-Link DCS-930L/E

Por último, como alternativa más sencilla y económica, presentamos la siguiente cámara de D-Link, que por apenas 40€ nos permite cumplir nuestras necesidades. Incluye la posibilidad de emplear Mylink para acceder a ella mediante nuestros Smartphones y tablets con iOS (Apple) o Android. Como pega, no tiene visión nocturna y la calidad de grabación es peor que las anteriores.

Especificaciones
Peso	408 g
Resolución de grabación y Formato	VGA: 640 x 480 px H.264
Conexión de Red	Wifi
Ángulo de Visión Real	70 grados
Zoom	Sí, 4 aumentos
Sensor, apertura lente	1/5’’ CMOS, F2.8
Infrarrojos (visión nocturna)	No, se requiere 1 lux como mínima iluminación
Slot Memoria	No
Precio	40 euros (en Amazon.es)

Sistema casero

En el caso de tener un presupuesto más limitado, podemos optar por tratar de montar nuestro propio sistema de vigilancia empleando aparatos que ya tenemos. Únicamente debemos disponer de un ordenador, una webcam y configurar el software Safe4Cam para cumplir nuestras necesidades.

Comenzaremos explicando brevemente cuál es la base del funcionamiento de este sistema y posteriormente analizaremos algunas webcam del mercado que nos pueden resultar útiles.

¿Qué necesitamos?

Como se ha comentado anteriormente, necesitamos un ordenador con conexión a internet, una webcam y algo de tiempo para configurar adecuadamente nuestro sistema de videovigilancia con la aplicación gratuita para Windows Safe4Cam.

Como ordenador, se puede emplear uno de sobremesa, un portátil (del que podremos utilizar la propia webcam y así ahorrar comprar otra, aunque no será práctico a la hora del punto de vista) e inclusotablets con Windows que permitan la instalación del software que vamos a emplear.

Lo más adecuado sería emplear un portátil ya que al tener batería, podemos asegurarnos que nuestro sistema no se caerá debido a cortes eléctricos temporales (un portátil estándar puede tener entre 2, 3 o más horas de autonomía, aunque depende mucho del modelo). Además, es adecuado usar una webcam USB para que, mediante un cable alargador, podamos colocarla en la posición más oportuna.

¿Cómo puedo ver lo que ocurre remotamente?

El software Safe4Cam está ideado para tomar imágenes cada cierto tiempo según lo configuremos, ya sean segundos o minutos. La idea principal es que nosotros queremos acceder a esas imágenes desde cualquier sitio. Para ello, emplearemos algún servicio gratuito en la nube como GoogleDrive y configuraremos nuestro ordenador de forma que todas las imágenes que vaya tomando, se guarden en una carpeta determinada que, automáticamente, se sincronice en la nube y suba dichas imágenes para que podemos acceder desde cualquier sitio.

¿Qué ocurre si se va la energía? ¿Qué ocurre si cae internet?

En el caso de emplear portátil o Tablet, no tendremos problemas debido a la batería. Además, el gasto de energía es muy bajo en ambos casos, ya que la pantalla permanecerá apagada y el programa consume muy pocos recursos.

Por otro lado, el Safe4Cam tiene un sistema de autoconexión de manera que si se pierde momentáneamente el internet, el programa queda a la espera de una conexión a internet.

Una vez aclaradas dichas dudas, procedemos a analizar algunas alternativas en cuando a WebCam se refiere, ya que este sistema destaca por su bajo precio en comparación con las Cámaras IP analizadas anteriormente.

• Trust eLightFullHD 1080p

Capaz de grabar en FullHD (1920×1080) se trata de la cámara de más resolución que tratamos en este informe. No obstante, hay que destacar que cuanto mayor sea la resolución, mayor será el tamaño de las imágenes, por lo que nuestro almacenamiento en la nube se acabará antes. Posee además LEDs, que aunque tienen muy poca potencia, pueden ayudar para una habitación pequeña.

Especificaciones
Peso	222 g
Dimensiones	5.9 x 6.3 x 6 cm
Resolución de grabación de vídeo / foto	Vídeo FullHD: 1920×1080 (2MP) Fotografías: 3840×2160 (8.3MP)
Conexión	USB
Ángulo de Visión Real	No definido
Zoom	No
Sensor, apertura lente	No definido
Infrarrojos (visión nocturna)	No
Slot Memoria	No
Precio	35 euros (en Amazon.es)

• Creative LIVECAM CHATHD

A diferencia que la anterior, no dispone de LEDs para condiciones de baja iluminación y graba únicamente a resolución HD 720p (1280×720). Tiene buena calidad de imagen en fotografías llegando casi a los 6MP.

Especificaciones
Peso	227 g
Dimensiones	21 x 7.6 x 15.2 cm
Resolución de grabación de vídeo / foto	Vídeo HD: 1280×720 (1MP) Fotografías: 5.7MP
Conexión	USB
Ángulo de Visión Real	No definido
Zoom	No
Sensor, apertura lente	No definido, apertura F2.0
Infrarrojos (visión nocturna)	No
Slot Memoria	No
Precio	25 euros (en Amazon.es)

• Logitech C170

Graba también a resolución que no llega a la alta definición, quedándose en XVGA (1024×768), pudiendo ser suficiente para nuestro uso. Realiza fotografías a 2MP pudiendo llegar a 5MP por software, algo que simplemente es marketing, hay que tener cuidado con esto.

Especificaciones
Peso	136 g
Dimensiones	21.2 x 15.4 x 8 cm
Resolución de grabación de vídeo / foto	Vídeo XVGA: 1024×768 (0.78MP) Fotografías: 2MP
Conexión	USB
Ángulo de Visión Real	No definido
Zoom	No
Sensor, apertura lente	No definido
Infrarrojos (visión nocturna)	No
Slot Memoria	No
Precio	18 euros (en Amazon.es)

 

• Trust Exis 300K

Esta es la alternativa más económica de todas las presentadas. Sin embargo, sus características están ligadas al precio, siendo mediocre en muchos aspectos. Además de que únicamente graba con una resolución VGA (640×480), hay que prestar especial atención a que este tipo de webcam económicas no exponen adecuadamente todas las situaciones, es decir, no se adaptan automáticamente al brillo, por lo que habrá que tener cuidado dónde se coloca.

Especificaciones
Peso	227 g
Dimensiones	21 x 7.6 x 15.2 cm
Resolución de grabación de vídeo / foto	Vídeo HD: 640×480 (0.3MP) Fotografías: Igual que vídeo
Conexión	USB
Ángulo de Visión Real	No definido
Zoom	No
Sensor, apertura lente	No definido
Infrarrojos (visión nocturna)	No
Slot Memoria	No
Precio	10 euros (en Amazon.es)

Destacar que todas las alternativas presentadas a lo largo de este informe son válidas para nuestro cometido pero debemos ser conscientes de que no podemos exigir grandes cosas a los dispositivos más económicos. Aún así, se ha pretendido demostrar que no siempre hay que realizar un gran desembolso para tener un sistema de vigilancia, sobre todo si se opta por uno casero.